比如我们经常加班，这样长时间下去可能会导致颈椎病，不注意休息和锻炼。我们每天长时间坐在电脑前，完全可以预防这种疾病，然后每天抽点时间运动。颈椎病是我们生活中的常见病。摆脱这种病一般是生活中的一些不良习惯造成的，每天都要休息。

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影响了我们的工作和生活，导致各个部位疼痛难忍，每天晚上都睡不着觉，所以这个病是我们不愿意看到的。颈椎病的主要表现是颈椎疼痛难忍，并可能引起周围组织的一些病变。

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就是要用正确的按摩方法按摩颈椎，多拉伸颈椎，活动颈椎。如果是这样的话，对我们治疗颈椎病会有非常好的效果。每天做一些颈椎运动，颈椎病的康复锻炼方法主要是练气功太极拳。

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不要长时间工作，锻炼我们的颈椎，也可以帮助我们治疗颈椎病这个病。除了应用这些方法，还要适当的站起来运动，适当的劳逸结合，生活中的一些习惯也要注意。

然后一定要及时送医院诊治，所以生活中一定要注意。颈椎病这种疾病一旦发生，会对我们的身体造成一定的影响。