现在很多人因为平时没有做好自我保护，经常吃辣或者不注意防寒保暖，导致咽喉炎，给工作生活带来很大的困扰。吃什么能有效改善咽喉炎？让我们来看看吧。

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首先，我们肯定需要劳逸结合，防止自己感冒，喉咙痛发作的时候要多休息；有些人可能经常接触灰尘。人们可以戴口罩和口罩来预防咽炎的发作。

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事实上，我们在生活中多喝蜂蜜和白开水，多吃容易消化的食物，如香蕉、粥等食物，以保证排便的通畅。平时也要少抽烟少喝酒，不要吃辛辣食物，防止咽炎复发。

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我们也应该更加注意口腔卫生；每顿饭后都要养成漱口的好习惯，这样病菌就不那么容易滋生了。蜂蜜、番茄、海带、甘蔗等食物。可以常吃，因为它们有清热退火，润燥养肺肾阴的作用。对改善我们的咽炎有很大的帮助。

咽喉炎患者一定要能够忍受美食的诱惑，坚持自己的原则，这样咽喉炎才会痊愈。