颈部扭伤后，轻微的扭伤会导致软组织损伤。应对这种情况，首先要注意休息。

同时，受伤部位可以冷敷，有助于减轻疼痛和肿胀。在损伤恢复期，热敷也可配合消肿止痛、活血化瘀的药物治疗。

简单的软组织损伤可以在一两周内恢复，严重的颈部扭伤甚至会造成颈椎关节损伤和脊髓损伤。

如果出现疼痛活动受限、肢体感觉活动障碍等症状，应及时到医院完善X线、Ct、磁共振等检查，明确病情后给予对症治疗。