田亚丽
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为什么喝牛奶容易便秘？
发布时间：2023-02-21
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我平时喜欢喝豆浆，但是有人告诉我喝牛奶对皮肤好之类的，所以我一直坚持喝牛奶。但是不知道为什么喝完牛奶总是容易便秘。我不知道是我的身体状况还是什么。我就想问为什么喝牛奶容易便秘？
如果说喝牛奶后容易便秘，这种情况可能是因为肠道微生态和肠道菌群失调。所以一旦出现这种情况，建议可以使用一些微生态药物，如枯草芽孢杆菌片、正长生等。同时也建议多喝酸奶，补充肠道菌群。
因为牛奶是高蛋白食物，牛奶中含蛋白质的食物量比较高，人体不容易消化吸收，所以喝牛奶容易上火，容易便秘。建议少喝牛奶，每天多喝水，每天定时排便，养成按时排便的习惯，多吃新鲜蔬菜水果。可以多参加体育锻炼，增强肠胃蠕动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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