根据我在日常生活中积累的经验和所学的理论知识，我认为牙龈萎缩是指我们正常的牙龈在牙齿上应该有2~3mm的长度。但是牙龈萎缩的人会成为我们的牙根，把牙齿全部露出来，牙龈萎缩可能会导致牙齿脱落。牙龈萎缩的主要原因是我们的牙龈边缘有时会有异物并且长时间无法清理，导致细菌大量滋生。还有一个原因就是随着年龄的增长，我们的牙龈也在老化萎缩。

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对于牙龈萎缩，一般不需要治疗，只需要预防，但其实是有治疗方法的。我建议你首先采取的治疗方法是西药，直接把药敷在你的患处，省时省力。因此，这是一种简单快捷的方法。

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我建议你采取的第二种治疗方法是中医治疗。中医治疗的治疗理念是通过中医调理身体，增强体质，提高免疫力，也可以通过改变饮食习惯来缓解病情。

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除了以上两种需要药物治疗的方法，我还建议你可以加强体育锻炼，增强身体素质，提高身体免疫力来缓解病情。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜。

现在很多人都处于亚健康状态，最大的因素无非是现在社会的生活节奏。很多疾病都是由亚健康引起的。因此，我们应该注意保持身体健康。