去提问

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码
刘国旗
3608
所有文章
3
查看次数
2
昨日次数
知识库 颈动脉硬化怎样锻炼比较好
颈动脉硬化怎样锻炼比较好
发布时间：2023-02-10
浏览：8
手机查看

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码

家人有颈动脉粥样硬化，建议多运动，具体不清楚。请问颈动脉粥样硬化怎么锻炼？

颈动脉粥样硬化是系统性动脉粥样硬化在颈动脉的表现。根据描述，可以慢走，散步等。走路作为一种全身运动，可以改善大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程，从而达到消除疲劳、放松、镇静、醒酒的效果。同时可以调动全身大部分肌肉和骨骼，使人体代谢活动增强，肌肉发达，血流通畅，从而降低动脉硬化的可能性。颈动脉粥样硬化的保健主要是避免油腻、高脂、高糖、高热量的热胸饮食，保持情绪稳定，不要过于情绪化，改变姿势时注意动作缓慢，防止意外，定期检查血压。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消 确 定
相关推荐
颈动脉硬化如何锻炼
一般来说，颈动脉粥样硬化是不能通过运动完全消除的，但是运动有一个好处，就是可以及时消耗体内脂肪，降低体内血脂的含量，这样也可以从一个侧面减少动脉硬化的机会。是一种锻炼，主要是对自己最好的，比如体质不太好的话散步或者打太极拳。这些都是比较好的，适中的，比较合适的。身体好的话可以用一些攀岩或者游泳，相对于剧烈的有氧运动来说也是很不错的。但是对于颈动脉粥样硬化。运动只能说是一些锻炼措施，并不能从根本上根治。要从根本上缓解，还是要改变过去的一些不良习惯，比如抽烟、喝酒、暴饮暴食、脂肪摄入过多等。有时候，要及时控制血压，稳定血糖，降低血脂。这是一些重要的综合性治疗措施。每一环都可能有问题，可能加重颈动脉粥样硬化的程度。更何况需要手术治疗，所以每种方法都要根据自身情况来判断。
田亚丽
发布时间：2023-02-10