孙松朋
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腰椎间盘突出的护理？
发布时间：2023-02-14
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你好，医生，我是一个21岁的年轻人。平时不注意坐姿和身体，导致腰椎间盘突出。现在想知道腰椎间盘突出有什么护理方法？
一般保守治疗腰椎间盘突出症需要卧床休息，硬板床两周左右。最好绝对卧床休息，多吃蔬菜水果和含钙量高的食物、牛奶、豆制品等。也可以口服骨头汤、鸡汤。嗯，可以穿腰围，护腰3到4周，避免弯腰负重劳累，避免久坐。可以在床上做，锻炼腰部肌肉。
腰椎间盘突出症是一种常见的腰椎退行性疾病，容易导致反复腰腿痛，腰部活动受限。平时护理需要注意腰部保暖，避免腰部受凉，避免腰部外伤。同时，避免久坐、弯腰、下蹲、坐矮凳，平时注意睡硬板床，注意加强五点支撑、小殷飞等腰背部肌肉的力量锻炼。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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