2007年的时候发现脸上有红斑和疙瘩，然后就去看医生了。医生说我是盘状红斑狼疮，需要治疗。经过治疗，我的状态很好。这几年一直在预防复发，没有再复发。现在我来说说我预防复发的经验。

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首先要避免阳光直射，防止紫外线超标的现象。所以我出门一般都会带把伞，可以防止紫外线直射到我身上。

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其次要有乐观的心情，保证对疾病的治疗有信心，避免饮酒和过度疲劳，需要规律的作息来保证自己的乐观。情绪稳定可以让疾病消失的更快。

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最后，我应该习惯性地锻炼。通常，我在家做很多运动，比如在家慢跑和在公园跳舞。