秋季是所有季节性疾病的多发期，如鼻炎、鼻窦炎、哮喘等。我们应该及时预防和避免疾病带来的不便。小面有几个经验，希望能帮到大家。

1、

一般导致我们身体抵抗力下降的原因有:如过度疲劳、经常熬夜、睡眠不足、作息不规律、感冒、吸烟等。当人体抵抗力逐渐下降时，鼻粘膜的保护能力差，防御低，这样病毒就会乘虚而入，引发并发症。

2、

要经常增强抵抗力，如:每周跑步，增强血液循环，提高体质对不同天气条件的适应能力，偶尔用冰水洗脸可以提高身体对寒冷的耐受力；

3、

在季节早期服用一些生姜红糖水以消除感冒。流行性感冒期间，可服用荆芥、板蓝根、枸杞等泡水饮用，可最大限度减少发病。

正确预防感冒，保持身体健康，平时多喝板蓝根、枸杞等泡水，可以预防多发性鼻炎的时期。