那天去幼儿园接宝宝的时候，遇到了同学的爸爸，不过这次他是一瘸一拐来的，所以不是瘸的。我问过他这件事。他说他跑步的时候不小心拉伤了肌肉，所以现在小腿疼，只能一瘸一拐。我说没看医生了吗？他说可以，医生说是肌腱单位急性损伤。后来，他还告诉我如何预防肌腱单元急性损伤。这里我就和大家分享一下。

1、

如果你是一个运动员，或者是一个擅长运动的普通人，在平时的训练或者运动中要注意协调各部位肌肉的发展，也就是要按比例发展肌肉。

2、

在运动和练习之前，一定要做好“热身运动”。伸腿，伸臂，全身扭动，直到身体真正进入“运动”状态。

3、

当一个人感觉很累的时候，建议不要再要求他做任何运动，因为当一个人很累的时候，身体的各个部位也处于疲惫的状态，如果强行运动很容易造成伤害。