对于骨质疏松症，我们可能并不陌生。大多数人认为中老年人更容易患骨质疏松症。人年纪大了，体力和营养就跟不上了。他们体内的营养迅速流失，新陈代谢相对缓慢，无法更好的排出体内的垃圾。再好的保健品也不能彻底治疗骨质疏松，骨质疏松对人体的危害很大。很多女性也特别容易骨质疏松，那么哪些女性容易骨质疏松呢？

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经常减肥的女性每天都在嚷嚷着要减肥。的确，很多持之以恒的人都瘦了，但减肥的代价也不小。很多人减肥的时候都不正常吃饭，有的甚至只吃水果蔬菜。体内脂肪和钙摄入不足是骨质疏松的关键。

2、

很多女性害怕晒黑，避免阳光充足时很少到户外活动。这真的是不对的。如果长时间没有阳光，骨质疏松就会悄悄进入你的身体。通常，你必须多晒太阳。骨骼也需要阳光。

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人们忙碌的生活也放弃了适量的户外运动。骨质疏松不用多说，不可避免。很多家庭有钱有车，走路锻炼的时间就少了。其实不管是预防骨质疏松还是别的，运动都是必不可少的。锻炼也能使我们的身体更强壮。

有以上习惯的女性一定要改变一下。这些不良习惯容易导致骨质疏松。女性一定不要熬夜，多运动，不要轻易减肥。她们或瘦或美，体重都会随波逐流。然而，如果他们超重，最好通过锻炼来减肥。