大家都知道现在生活条件越来越好，越是这样，我们越需要注意养生的问题。毕竟生活中会有很多疾病会危害我们的健康，尤其是随着社会环境的改变，生活习惯越来越不被重视，会导致各种疾病，尤其是骨质增生，绝对是非常有害的，给很多患者带来了严重的不便。所以日常生活中如何护理骨质增生，需要我们特别注意。

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急性骨质增生患者疼痛时应尽量卧床休息，减少关节摩擦，减少关节运动量。没有摩擦的刺激，自然疼痛会减轻。并且急性发作后要及时进行药物治疗，不能拖延，以免病情加重。所以骨质增生患者是不能干体力活的。

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如果骨质增生处于缓解期，一定要注意避免关节受潮，保证环境的干燥。环境不好，只会再次诱发关节疼痛，还会引起关节周围的炎症。进而加重骨质增生的疾病程度。

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老年性骨质增生要多吃含钙丰富的食物，给关节注入足够的钙，如牛奶、鸡蛋等。水果也必不可少。日常饮食中多补充维生素，养成饭后吃水果的习惯，也是预防骨质增生的方法之一。

最后，我们想说的是，平时会导致骨质增生，大部分都是过度劳累造成的。所以，我们一旦患上骨质增生，请尽快去正规医院治疗。