我们经常在电视上听到各大医院治疗不孕不育的广告，这让我们很疑惑，现在不孕不育的人真的那么多吗？不孕不育到底是什么原因造成的？经常听到身边的例子，谁不孕，但是只治疗女性。一般来说，很少有男性因不育而接受治疗。那么，男人就没有问题了吗？作为一个男人，如何提高自己的精子质量才能保证老婆怀孕？

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不仅是准备怀孕的准爸爸，青春期的男孩子也要注意。虽然紧身裤会更能展现你强健的身材，但它可能是你精子质量下降的克星。不仅裤子不能穿太紧，内裤也不能。

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现在，人们喜欢洗桑拿和热水澡。但是，过高的温度会降低男性精子的活力。对于经常洗桑拿、洗热水澡的男性，精子质量会有不同程度的下降。

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坚决戒烟戒酒。长期饮酒和吸烟会降低男人的生育能力。酒精可使男性腺体功能低下，影响精子的产生和质量；大多数男人认为吸烟只会危害肺部。其实香烟中的尼古丁也是精子的大敌，会导致精子发育不良，生出畸形的孩子或有缺陷的婴儿。

我们日常生活中很多被忽略的细节，原本都与精子的生长发育有关。为了孩子的健康，请注意。