潘永源
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维生素c最高的食物
发布时间：2023-02-14
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这段时间感觉皮肤有点黑，容易感冒。朋友说维生素C可以增强抵抗力，美白皮肤。因为我不想吃药来补充。膳食补充维生素C的效果应该会更好。维生素C最高的食物是什么？
在所有的蔬菜水果中，维生素C的含量是非常高的，所以只要平时多吃蔬菜水果，就足够补充我们身体的维生素C了，要比较维生素C的含量，柠檬中的维生素C是最高的。维生素C确实增强抵抗力，有一定的美白作用。
猕猴桃，维生素C含量高，其实就是草莓、橘子、橙子，都是比较丰富的。日常生活中可以多吃蔬菜，也可以补充维生素c，不要把蔬菜炒的太烂，容易流失。是抗寒能力低造成的。平时要注意锻炼身体。可以多吃一些增强免疫力的食物。你的皮肤有点黑。这就是色素沉着颜色的变化。只要身体健康，想拥有美丽可以贴面膜。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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