但是，当得知自己患了糖尿病，就要更加努力，更加了解食物，不能再像以前那样随便了。良好的饮食习惯对控制我们糖尿病患者的血糖有很大的帮助，是我们过正常生活的保障。那么如何培养良好的饮食习惯呢？这里有一些建议。

1、

平时要吃少油少盐的食物，炒菜用植物油会更好。

2、

少吃多吃，就是一天至少吃三顿饭，每餐都不能多吃。

3、

不要认为不含糖的食物可以随意食用，这是错误的。比如瓜子花生不能不加糖吃，无糖蛋糕不能吃。

4、

多吃粗粮，如豆类、玉米等五谷杂粮。

我们糖尿病人最好不要喝粥，因为粥含糖量高，容易消化，很快就会饿了再吃，不知不觉就摄入了过多的糖分。