只要出生后死去的人不是因为任何情况而死，那就是必然的事情，也是生命的自然规律。不要觉得这是一件很恐怖的事情。即使是最伟大的人也要面对这个老人的过程。无论男女都要面对这样一个事实，老人出行极其不便，即使生病卧床也不下来晚辈照顾，男人老了最怕的是什么？

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老人们最怕的就是腿脚不好。连自己的生活都没有办法自理，只好麻烦晚辈照顾。这是一件多么痛苦的事情。其实他们只要在日常生活中注意养生，就不会到老了走不动路的地步。

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体力下降，身体不好，多病成了老朋友的一块心病。他们还会担心谁来照顾他们的晚年。当体力开始下降时，要坚持做一些力量训练，比如举哑铃，保证饮食健康。最基本的生活不会打扰晚辈。

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老年人也害怕孤独。身边没人，挺可怜的。没人讲老人多容易得老年痴呆症，因为有一种回归儿童的状态。所以，老人经常需要有人陪着说说话，可以缓解老年痴呆症。

老朋友可以培养自己的兴趣爱好，比如书法、绘画、舞蹈等，有助于强身健体，丰富晚年生活。适当的锻炼对他们的健康有好处。