我们知道贫血绝对是我们生活中非常常见的疾病，尤其是女性和老年人特别容易被缺铁性贫血困扰，让他们感到非常难受。事实上，贫血和老年痴呆症是老年人的常见病，贫血会增加老年人患老年痴呆症的风险。贫血的老年人患老年痴呆症的风险比其他老年人高得多，所以一定要特别注意老年人贫血。老年人严重缺铁性贫血怎么办？

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首先，你要注意多吃能补血的食物。你的红色食物非常有益。你的猪肝、瘦猪肉、牛肉都是含铁量高的食物。此外，枸杞、黄芪、当归能促进造血细胞的生成。

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然后，我们的老朋友平时一定要注意晒晒太阳。多晒太阳可以促进体内红细胞的生成。另外，多运动对提高免疫力，促进血液循环非常有益。平时也可以用温水洗澡，促进血液循环。

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还有，要注意多吃富含铜的食物。例如，动物的肝脏相对富含铜。适当多吃有利于预防老年人贫血。日常饮食中多注意各种营养素的平衡，特别注意补钙补锌是否会影响铁的吸收。

最后，我们想说，老年人喜欢吃做得不好的食物。如果平时的食物煮的时间过长，尤其是叶酸和铁等。会流失的更快，而这些都是造血原料不可或缺的一部分。