现在社会上很多人都是糖尿病患者，目前的医疗状况还不能完全治愈糖尿病。当然，有些糖尿病患者是因为遗传因素，但大量的糖尿病患者是因为他们不良的生活习惯造成的。那么日常生活中如何预防糖尿病呢？

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预防糖尿病，首要的是把体重控制在合理的范围内。很多人喜欢吃糖、蛋糕等食物，导致肥胖。这就为糖尿病打下了良好的基础，所以一定要控制体重，这样才能避免糖尿病。

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预防糖尿病你要做的第二件事就是注意饮食，不要吃太多高糖高脂肪的食物。过量食用这些食物会造成体内糖分含量过高，给身体带来负担。所以尽量吃一些维生素含量高的食物，每餐控制在七分饱比较好。

3、

适当增加运动不仅可以强身健体，还可以加强体内的糖代谢。增加体育锻炼也能有效预防糖尿病。

孕妇在孕期要注意合理饮食。如果新生儿太胖或太瘦，将来容易患糖尿病。