前几天不知道是因为上火还是其他什么原因，突然口臭。不管是出去工作拜访客户，还是在家和父母聊天，我都很尴尬。我也试着买药吃了一些健康的食物，但是好像也没有好转，还是很臭。后来连我的孩子都嫌弃我，不想让我抱他。看到他离我很远，让我特别难受。后来听说喝凉茶可以有效去除口臭，说她以前也是。

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现在很多人可能会因为工作压力大或者饮食不规律而引起口臭。口臭如果不及时去除，会对我们的生活和自己的身体造成一定的伤害。我们应该有一个健康有效的方法来去除口臭。平时要多喝以下四种凉茶。

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首先，薄荷茶。称薄荷约10g，加绿茶2g，热水冲泡，每日一次。该茶具有消积导滞的功效，适用于有口臭的人群。第二，桂花茶。3g桂花，加水煮沸，再用煮沸冲泡的红茶饮用，每日一次。

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第三，甘草茶。甘草茶可以治疗牙痛、眼睛灼痛、口臭、感冒咳嗽等症状。第四，竹叶青茶。鲜竹叶15克，绿茶9克，水煮。该茶具有清热解毒、消除口臭等功效。，对咽喉痛患者尤其有效。

1.无论有什么好茶，都要适量饮用，不能过量。2.平时除了规律饮食，还要多运动，有个好身材。口臭自然会消失。3.记得饭后、睡前多清洁口腔、漱口。