杨春喜
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便秘腰痛怎么办?
发布时间：2023-02-21
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这些问题困扰我很久了，就是有些便秘，很难受。我需要一两天才能从便秘中走出来吗？有时候能在厕所呆一整天，腰疼的不知道怎么回事。医生便秘腰疼怎么办？
你说的情况比较严重，有严重的便秘。我建议你从日常生活做起，一定要多喝水，而不是找一个快乐的避难所和夜宵水或者淡盐水。对改善便秘非常有益。多参加体育锻炼，增强肠道蠕动。你应该多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是纤维素含量高的食物。只要缓解了便秘的症状，腰痛自然会减轻。
便秘往往与饮食结构不当有关，而且经常不运动，导致肠道蠕动下降。平时要多吃蔬菜，多喝温开水，多吃粗粮，每天按摩肠胃，饭后散散步，促进肠道蠕动，可以避免便秘。如果腰部疼痛，考虑可能是腰部的病变，做腰部核磁共振检查。必要时可采取中医理疗，平时避免久坐和弯腰动作。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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