口腔溃疡是气阴两虚或内热过盛所致。首先你要去医院做一个详细的检查，看看是需要中医还是内科。口腔溃疡与胃肠道疾病有关。胃肠疾病往往长期存在，一般以脾胃气虚的状态存在，部分为内湿热。这些问题都是我们日常生活中需要注意的，日常保养工作也是如此。还有，你必须多吃水果和蔬菜，保证充足的睡眠。

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一旦得了溃疡，就算吃了饭也没心情。所以，养成早睡的习惯，保证充足的睡眠，有利于你的溃疡早日康复。经常熬夜，导致你溃疡的发生，并不贵。所以，一定要保持充足的睡眠，规律作息。

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再者，吃了一些维生素C的食物或药物，大部分的口腔溃疡都是因为体内缺乏维摄维生素C造成的。建议可以适量给身体补充一些维生素C的药物，每天坚持服用一段时间会有帮助。

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建议日常生活中尽量避免吃一些辛辣刺激的食物，不要太咸的食物。建议多吃绿色蔬菜、水果等。如果你吃太辛辣和刺激的食物或太咸的食物，会刺激我们的溃疡。建议你尽量不要吃这些。

通过以上的介绍，希望你能对口腔溃疡有所了解，在日常生活中能有一个良好的习惯，有助于我们早日恢复健康。平时多吃蔬菜水果可以帮助我们恢复。