肾阳不足，心火亢盛，可以通过以下几点来调理:

第一，如果症状明显，可以用药物进行调理，如交泰丸、加味调中益气汤、黄连阿胶汤等。

第二，饮食方面，要注意清淡易消化的食物，不要吃太多辛辣、刺激性、寒凉、油腻的食物。

第三，要适当锻炼，增强体质。

第四，不要熬夜，保证充足的休息时间，控制性生活。

建议患者根据自己的实际身体状况调整身体。调理期间，养成良好的饮食习惯，作息时间规律，适当运动，性生活适度。