孙冉
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怎样快速缓解运动后的酸痛
发布时间：2023-02-06
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要快速缓解运动后的疼痛，可以采取以下措施:
首先可以热敷。热敷后可以放松肌肉和筋膜，缓解酸痛。其次，可以用外用药治疗，主要是具有活血化瘀止痛作用的中成药，能有效缓解症状；第三，可以做按摩或者理疗，也可以放松肌肉和筋膜，缓解肌肉酸痛。
在上述治疗过程中，患者一定要注意休息，不要再做剧烈活动，否则会影响治疗效果，并可能加重肌肉酸痛。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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