与远视相比，近视随着信息时代的发展，使得很多年轻人越来越迷恋网络，久而久之就会导致近视。如果不想近视，最好的办法就是预防。怎么才能预防呢？

1、

睡眠充足。保证学生有足够的休息时间和睡眠，是消除疲劳，恢复工作能力的重要因素。因为眼睛处于睡眠状态，放松肌肉消除疲劳也是保证身体健康的必要条件。所以家长和老师要重视学生的睡眠，保证学生有足够的休息时间。

2、

节制看电视，用电脑电视和电脑进入家庭，可以帮助孩子增长见识，开阔视野。坚持看电视、用电脑不超过1小时，每天不超过4小时。两眼之间休息10-15分钟。所以看电视要控制，注意调节电视的亮度，距离要合适。一般电视和电脑的距离应该在3米左右，电脑和电脑的距离应该在50-70厘米左右。这是因为图像有闪烁感，观看时间过长会导致眼部肌肉紧张疲劳，损害视力，造成近视。

3、

眼保健操。做好眼保健操对保护视力意义重大。一天可以做几次，休息时间选择在学习中间。眼保健操是根据中医的经络原理和按摩理论。实践表明，按摩眼周穴位可以增强眼窝的血液循环，从而缓解眼睛疲劳。

好视力是我们自己保护的。希望大家能够重视。