经期疼痛是正常的，不需要过分担心和紧张。但是可以采取一些措施来减缓甚至消除痛苦，只要选对方法就好。

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这是一种由三部分组成的药物。所以经期痛经的首选应该是按摩不吃药。小腹不舒服可以用热水袋等工具热敷。或者用手在小腹周围轻轻按摩。经期不要捶打腰部来缓解腰酸背痛，会延迟月经结束。

2、

当按摩等方法不能有效缓解疼痛时，可以通过浸泡益母草、红糖、当归等药材来缓解经期疼痛。多吃富含纤维素的食物。女生经期吃五谷杂粮好。

女生在经期采取好的措施可以有效缓解疼痛，但是一定要注意方法的选择。