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孙冉
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知识库 糖尿病人空腹晨练不可取
糖尿病人空腹晨练不可取
发布时间:2023-02-10
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我家有糖尿病遗传史,所以从小就被诊断为糖尿病。后来为了让自己独立,不被其他孩子鄙视,你们初中同意让我住校。其实我一开始也不适应住校。因为每天早上在学校,早饭和成都之间,我都要带学生去操场跑800米。比如像我这样的糖尿病患者,早上空腹跑步。很多时候,我常常感到筋疲力尽,几乎要晕倒。

1、

糖尿病患者的血糖通常有高有低,导致患者的血糖偏低是因为长期不吃夜宵。这段时间如果晨跑,患者很可能会因为低血糖晕倒,对身体也是有害的。

2、

还有一种情况。一般早晨有逆温层,空气中的很多污染物无法及时消散。不仅是糖尿病患者,普通人也一样,其实我并不建议他在早上进行一些体育锻炼,尤其是跑步这样的剧烈运动。

3、

糖尿病患者通常身体不好,很多季节早晨气温都比较低,容易导致感冒。所以我会建议糖尿病患者一般可以把运动时间转移到上午9点以后或者下午。

糖尿病患者可能一辈子都需要吃药,所以患者一定要有一个好的心态,相信未来的科技或者医疗水平可以治好这个病。不要随意放弃。


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