腰椎间盘突出症是现在很多人容易得的病。腰椎间盘突出主要是由于血液循环不畅，导致恢复能力下降。然后突然受到一些压力，可能也是遗传因素造成的。对于这类患者，一般的药物是无法治疗的。大部分是一些消炎止痛的药，治标不治本。所以，想要好起来，就要注意生活的方方面面，这样才有助于病情不复发。

1、

首先一定要注意饮食，要营养均衡。我们可以多吃一些高蛋白、高维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜等，但最好少吃高脂肪、高胆固醇的食物，如油炸、烧烤类食物。

2、

然后，在生活中要注意合理安排作息时间，不要只顾努力工作而没有得到很好的休息。保持一个姿势这么长时间对病情不好，所以我们可以在做一会儿事情后休息一下，或者去户外看看绿色，这样可以缓解疲劳。

3、

最后，如果你有腰椎间盘突出，不要一直卧床。你应该加强锻炼，这样可以稳定你的腰椎。所以要经常在户外做运动，但一定要注意穿上衣服，出汗后保持体温，以免感冒或生病。

腰椎间盘突出症除了手术没有完全治愈的方法，所以在日常生活中要注意很多方面，保证疾病不会复发，得到控制，才不会痛苦。