我是贫血病人。刚结婚的时候没打算要孩子，所以一直在减肥。我总是感到饥饿和头痛。现在身体很好，疾病也很多。我一开始也觉得这是减肥的原因。但是最近发现自己怀孕了，怕这样会影响胎儿。毕竟我之前一直在减肥，营养不良。我现在该怎么办？我想问的是孕期营养不良。

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首先，孕期营养不良会导致胎儿畸形，宝宝需要的营养是由母亲供给的。如果妈妈先营养不良，孩子在妈妈肚子里就会发育不良，主要是骨骼等器官发育缓慢，所以孕妈妈一定要注意营养饮食。

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其次，怀孕初期，妈妈一定要吃叶酸片，防止胎儿畸形。同时，妈妈们也要注意补充营养。如果孕妇营养不良，对胎儿大脑发育的不良影响将来是不可挽回的，对成人和儿童都有影响。

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此外，孕期营养不良的危害也很多。怀孕的前几个月，一般会有恶心、头晕、恶心、呕吐。一般吃不下，吸收的营养就少。另外，营养不良对宝宝的影响是很大的。

所以孕妇一定要注意平时饮食多样化，不要挑食偏食。多吃蔬菜水果，平时养成良好的生活习惯，注意早睡早起，适当运动，多晒太阳。