我们都是热爱运动的人。生活需要运动，尤其是青少年、男孩等。，谁经常打篮球，游戏等等。所以伤病经常发生，手腕扭伤更是常见。但是，如何护理自己受伤的手腕呢？此外，手腕受伤肯定会带来不变的寿命，甚至可能造成不可忽视的伤害，甚至影响你的手指活动！！一旦手指受伤，会给生活带来很多不便。所以你要保重身体，必要的时候去医院检查。

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首先是心理问题。遇到手腕扭伤，不要着急，要学会冷静，不要用任何偏方。一旦处理不好，可能会留下后遗症，导致终身遗憾。另外，不要随便碰！

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饮食方面，要清淡，不要吃那些辛辣油腻的食物，因为这样会造成伤口难以复合，还可能导致炎症，难以治愈等等。所以可以适当多吃蔬菜水果，以清淡为主！

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最后，如果伤了手腕，不伤神经的话，手指应该还能动。可以先试试。如果刚开始指弹的时候感觉手指有点疼，可以及时去看医生。必要的话，你应该拍个片子什么的，以防万一！

千万不要小看手腕受伤，因为一不小心就会变老受影响，比如关节炎什么的！也可能导致终身无法愈合的伤害。不要粗心大意。