婴儿物理降温的常用方法如下:

1.可以用温热的毛巾擦拭宝宝全身，主要是额头、腋下、手和脚，促进排汗、退烧。

2.可以给宝宝洗温水澡，泡脚，促进发汗，但在这个过程中，要避免穿衣、脱衣服过程中再次受凉或病情加重。

3.物理降温法不建议用酒精或其他药物过度擦拭全身，否则会导致宝宝体温过度下降，不利于疾病恢复。