经常患有口臭意味着细菌很容易在你的口腔中滋生。很多男性朋友在日常生活中喜欢喝酒抽烟，吃重口味的食物，不刷牙等不良习惯。这些不良习惯是口臭的直接原因。怎样才能口气清新？怎么做才能缓解口臭的难闻气味？

保持口腔清洁卫生。

保持口腔清洁意味着每天仔细刷牙两次。通常，你应该总是使用齿间电缆来清洁你的嘴。只有齿间电缆可以清除残留在齿间和牙龈中的食物和细菌。如果不能及时清除，很可能会导致口臭。

及时清洁你的舌头

你也应该时常清洁你的舌头。舌头上残留的细菌会破坏口气。刷牙后，一定要清洁舌头。

用清水漱口

至少在饭后用清水漱口。用清水漱口，可以清除口腔中残留的一些食物残渣，防止口臭。

嚼芹菜

嚼芹菜或薄荷也不能除口臭。不过薄荷本身的香味可以暂时掩盖口臭。

吃一些可以清新口气的食物。

有助于消除牙菌斑的食物也可以用来消除口腔异味。如果想吃零食，最好的选择是芹菜、胡萝卜、花生或者一些低脂奶酪。

我希望以上减轻口臭的建议可以帮助你减轻口臭的难闻气味。建议每天保持良好的生活习惯，饭后三分钟内及时漱口，不要吃热量过大、口味重的食物，以免加重口臭。对于平时不爱喝水，只喝饮料的朋友，建议你少喝果汁饮料，多喝水，对缓解口臭有很大帮助。