一般患有肩周炎的人，如果平时久坐的话，肩膀会觉得很疼，经常腰酸背痛，浑身无力。一旦下雨，肩膀会更疼，所以平时不要去一些潮湿的环境。多吃豆类，多补充钙片和骨头汤。目前可以用针灸，效果不错。也可以。

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生活有规律，不抽烟不喝酒不熬夜，平时多吃清淡的食物。如果炎症很严重，建议你去一些知名的中医院做个检查。遵循医生的指导，可以搭配一些中药来调理。虽然过程很长，但是很有效。

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月经期间，还可以多吃一些补血的食物，比如红枣、红豆等，因为月经期间，人的身体处于最虚弱的状态。经期不能上火，会导致气血变弱，最终导致各种炎症的侵袭。可以多喝水，多吃水果。

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秋冬季节可以去一些专业的中医医院，请专业的医生给你配一些后期的治疗。虽然过程缓慢，但效果还是不错的。但是你可以出去运动，晒晒太阳，适当运动，这些对你的病都是很好的。

平时不要吃一些奶酪、巧克力之类的垃圾食品。可以多吃鱼、瘦肉和一些乳制品，对身体非常好。平时也要适当运动。打打太极拳，散散步，呼吸呼吸新鲜空气，是很不错的。不能久坐，也不能卧床。你应该多喝水。