如今，随着智能手机和电脑的普及。人们过度使用他们的眼睛。近视的人数正在增加。患者往往看不清东西，重度近视和失明是一样的。那么应该如何预防近视呢？治疗近视吃什么食物好？下面简单介绍一下。

1.高蛋白食物

就巩膜而言，它可以成为眼球的坚韧外壳，因为它含有多种必需氨基酸，并形成非常坚固的纤维组织。巩膜虽然有一定的韧性，但在眼轴前后径上仍然较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，还含有所有人体必需的氨基酸。

2.含钙量高的食物

钙是骨骼和巩膜的主要成分。高钙含量在加强巩膜硬度方面起着重要作用。食物中的牛、猪、羊等动物骨骼含有丰富的钙，容易被人体吸收利用。如其他奶制品、豆制品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、大白菜、花生、大枣等，也含有较多的钙。

3.富含锌的食物

近视患者明显缺乏铬和锌，所以近视患者平时可以多吃含锌的食物，如肉类、大豆、黄鱼、杏仁、紫菜、奶粉、海带、肝脏、羊肉等含锌和铬较多的食物。

4.富含维生素的食物

维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体的物质和能量代谢中起着极其重要的作用。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充维生素A、B1、B2、C、E。富含维生素的食物包括蛋、奶、肉、鱼、肝和新鲜蔬菜水果。

5.一种滋补肝肾的食品

这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。

通过以上内容的介绍，相信你已经知道哪些食物对近视有好处，吃这些食物可以预防和改善近视。我希望你能仔细搭配食物，每天多花一点时间。这样有助于缓解近视。希望以上内容的介绍能给近视的朋友带来帮助。