谢洋春
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女人喝什么粥补气血
发布时间：2023-02-14
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女性可以喝红豆小米粥、红糖小米粥、银耳莲子粥、桂圆红枣粥，以补益气血。
在日常饮食中，可以适当吃一些能补益气血的食物。如果气血虚弱明显，比如给身体带来一些不舒服的症状，包括乏力、沉默寡言、食欲不振、怕冷、头晕、心慌、失眠、多梦等症状，不如遵医嘱使用补气血的药物进行调理，同时食疗的效果会更好。
建议注意保证充足的睡眠时间，不要长时间熬夜，不要过度劳累。要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，有助于身体恢复。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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