母艳蕾
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便秘吃芝麻有用吗？
发布时间：2023-02-23
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便秘吃芝麻有用吗？
您好，欢迎咨询。芝麻对便秘有一定的调理作用。芝麻营养价值高，有润肠、补血、润燥的功效。所以对便秘有一定的作用。48岁女性如有便秘，可适当服用芝麻。多喝水和蜂蜜水。还要注意多运动，不要久坐。多吃粗纤维食物。都有助于改善便秘。
你好，便秘，首先你要注意饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，比如火龙果、香蕉等。，多吃些膳食纤维含量高的食物，也多吃些芝麻。养成每天按时排便的习惯，注意力集中，不要看小说、手机等。，然后坐温水澡，平时注意运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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