随着年龄的增长，体质会变差，骨骼开始慢慢退化，很容易得骨质疏松症。所以平时走路要多注意，一不小心就可能摔倒。如果不幸摔倒，就会骨折。年轻人身体好，恢复快。一旦断了，年纪大的人会慢慢恢复。如果摔在重要部位，严重的会导致瘫痪。不要小看骨折。破一次就很容易再破。

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骨折主要和骨头有关。最好喝点骨头汤和小排汤，有利于骨骼快速生长。还可以多喝鱼汤、鸽子汤补充营养，有利于新陈代谢。但是不要吃辣和酸的食物，也不要抽烟喝酒。

2、

对于骨折患者来说，需要绑石膏固定，不能走动。去除石膏大概需要3个月。在这期间，他们不能碰水，水就会痒。他们必须停下来，不能抓，否则会影响骨骼的恢复。注意多休息。

3、

骨折患者要保持良好的心态。不要不开心。只是暂时给他们的生活带来不便。骨头长好了就能恢复，也不会造成残疾。因此，他们应该积极乐观。他们还可以多吃蔬菜和水果，补充维生素和膳食纤维。

骨折很常见，尤其是下雨天。要小心，走好路，走路不要说话，不要经常参加剧烈运动，否则容易导致骨折。