阳痿是一种常见的男科疾病。如果经常阳痿，会影响日常生活和性生活质量。想要预防阳痿，一定要注意性生活要适度，不要过于频繁。长时间过于频繁，就会性生活过度，经常自慰。这些都会导致阳痿。你可以建议你们夫妻在床上待一段时间，然后在这段时间内不要避免接受一些性刺激，这样可以得到你的中枢神经和性器官。

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注意增加自身的抵抗力和免疫力，养成良好的体育锻炼习惯。如果你通过运动保持健康，你就可以消耗体内多余的热量。在运动过程中，可以增加耐力，起到拉伸韧带的作用，对我们的健康有益。

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保持良好的心态可以有效预防疾病。日常生活中，不要压力太大，不要太看重名利。当你遇到困难或挫折时，要学会积极调整自己的心态，不要让不良情绪影响你。这样，就可以有效避免阳痿。

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通常，你必须有均衡的饮食。不吃辛辣食物，少吃油腻食物，多吃新鲜水果蔬菜，多吃富含纤维素的食物。饮食对人来说很重要，所以一定要注意饮食。

可以准备栗子，然后捣碎，加水煎服。如果每天都吃，可以有效预防阳痿。平时要注意饮食，尽量不要经常生气，生气的时候不要太焦虑，注意个人卫生。