在日常生活中，我们都有一些脚背扭伤的症状，这也是很难受的，尤其是我们赶着去上班，突然扭伤了脚。这个时候我们身边没有药，所以如果不能得到及时的治疗，刚开始会出现一些脚部肿痛的症状，有的人在家里做家务的时候会扭伤脚。对于脚扭伤，也是我们日常经常看到的现象。

1、

我们都知道扭伤脚是很难受的，因为扭伤了脚就走不了路了。即使走路，脚也会感觉很痛，如果长时间得不到治疗，会让脚的症状变得严重，比如脚会肿起来。

2、

所以扭伤的时候注意用一些药也是很重要的。如果是轻度的，可以喷点云南白药，又好又快。但如果云南白药已经好几天没用或者症状没有改善，最好停药。

3、

因为有时候脚扭伤也和一些关节损伤有关，最好去正规医院做个检查，看看脚扭伤的一些症状是不是很严重。如果是这样，必须在医生的指导下进行药物治疗或其他治疗。

治疗期间，不要吃辛辣、生冷、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，睡眠充足，不要熬夜。饮食要清淡，不要吃太油腻的食物，也不要吃一些油炸的食物。最好多休息。脚扭伤后不休息是好的，也是不愉快的。