面瘫的发作让患者痛苦不堪。如果患上这种疾病，患者的生活秩序会受到很大影响，也会造成一定的心理负担。所以在生活中一定要积极做好预防措施，那么有哪些预防面瘫的小技巧呢？让我们一起来看看吧。

小贴士1:忌吃生冷油腻、刺激性强、不易消化的食物，热滋补品、热食、烟酒、羊肉、狗肉、动物肉、带鱼、辣椒。

小贴士:夏天避免空调、电风扇直吹身体。如果你觉得有点冷，你应该调整风向或者关掉电器。不要贪图清凉。

提示:如果面部出现麻木等不适，应尽早去医院治疗，以免发展成顽固性面瘫。

小贴士:冬天室内更暖和。如果面部受到冷风侵袭，血管必然收缩，时间久了自然会出现面瘫。所以冬天出门要注意脸部保暖。

提示:减少光源的刺激，如电视、电脑、紫外线等。

小贴士:多吃新鲜蔬菜，粗粮如豆类、豆制品、南瓜、玉米、洋葱、瘦肉、山楂、紫框、海带、大枣、苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜、冬瓜、香蕉、桑葚棋。

提示:在冬春交替的季节，注意不要过度疲劳。开空调、坐车时，避免空气直吹。根据气候避免冷风长时间吹。

温馨提示:面瘫患者要注意功能锻炼，如抬眉、闭眼、吹气、张嘴、做唇、露齿打呼噜等。不要用冷水洗脸，保持头部和面部的温暖。

技巧9:面瘫的治疗需要一定的时间。不要急躁，也不要乱看病，迷信，搞秘方之类的伪科学。

提示:适当运动，加强体育锻炼，听轻快的音乐，保持心情乐观，睡眠时间充足。

相信现在大家都知道预防面瘫的窍门了。事实上，它需要我们养成良好的生活习惯和均衡的饮食。现在很多年轻人不太注意自己的健康，这就是这些疾病发生的原因。建议你重新审视一下自己的健康。