我爷爷今年70岁了。去年冬天，他滑倒了，导致小腿骨折。医生说只是骨折，没有脱臼。在家休息就好。这半年给他买了很多补品，他也经常喝骨头汤等补品。但是什么都没有改善，还是不能下床自己走来走去。看到爷爷每天躺在床上，我很痛苦。想问一下有没有什么补品可以让骨骼尽快恢复？需要补充什么吗？比如维生素什么的？日常生活和饮食有什么需要注意的吗？

1、

随着人年龄的增长，骨质会变得疏松，老年人骨折恢复会更加困难。骨折恢复最需要的是钙和蛋白质。建议多吃富含蛋白质的食物。骨折早期愈合主要靠胶原蛋白，建议不要喝骨头汤。骨头汤中含有丰富的钙和磷，会导致骨骼中无机成分过多，延缓恢复。

2、

建议患者可以多吃豆制品，恢复期多给患者补钙，多吃高蛋白食物。维生素类药物不建议口服。以后可以适当喝点骨头汤，饮食规律，忌油腻辛辣，不必特意添加其他元素。可以适当吃一些钙片，但是钙片吃多了会延缓骨折恢复。

3、

多吃富含纤维的食物，比如菠菜等蔬菜，饮食保持清淡。另外，可以吃一些含胶原蛋白的食物，比如骨胶。建议注意休息，适当增加一些康复锻炼，切记过度运动不能导致二次骨折。

骨质疏松是老年人骨折的主要原因之一，因此预防老年人骨质疏松尤为重要。老年人要多吃含钙量高的食物，改变一些不良习惯，比如抽烟喝酒。经常锻炼，冬天路滑，外出锻炼要有家人陪同。