现在天气炎热，很多人不注意饮食健康，尤其是老年糖尿病患者。糖尿病患者如果不注意自己的日常饮食规律，很容易病情加重，造成严重后果。其实有糖尿病并不可怕。积极面对合理饮食很重要。分享以下糖尿病人的饮食方法。

1、

每天合理膳食，少食多餐，每天不少于三餐，每天定时定量进食。有条件的在下午和睡前安排零食，既能保证吸收又能减轻胰岛素的负担。增加优质蛋白质的摄入，如蛋、禽、鱼等。

2、

食物的选择应该多样化。五谷是基础。单吃所谓的无糖食品是不正确的。

3、

多吃高纤维的食物，如麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。