过度手淫是非常不健康的性行为。手淫对身体有害。建议不要手淫。今天，就让我和大家分享一下日常生活中如何克制手淫。

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长期以来，有些人选择自慰，主要是心理原因。要有健康的心理，少穿紧身裤容易刺激性器官，所以最好不要有这样的习惯。

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想自慰的时候，可以换个环境，养成上床就上床的习惯，专心睡觉。戒手淫需要一段时间，所以不要老是困扰右手。

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如果你有正确的爱情观，就尽量不去关注这些事情，不要经常想着做爱，睡觉的时候趴着睡，不要盖被子睡觉，这样会消除自慰的冲动。

戒手淫需要一定的时间和决心，所以坚持住。