7个月宝宝可以吃固体食物，由稀到稠，由软到硬，在循环中逐渐添加。

1.主食:糊状烂面、烂面、稠粥、鸡蛋汤、含铁米粉、土豆、南瓜等。，可以捣碎。

2.肉类:鸡肉、鱼肉、猪肉、牛肉、猪肝等。被剁成肉沫。

3.蔬菜:白菜、油菜、豆腐、菠菜等蔬菜泡沫。

4.水果:苹果、香蕉、橘子等。每天可以加2-3次。一次不要吃太多。添加辅食时，观察宝宝的食欲，有无不良症状，如呕吐、腹泻等。服从喂食，不要强行喂食。