补肾壮阳的药材种类很多。使用时建议遵医嘱。

1.杜仲。能有效缓解腰膝酸痛、疲劳、遗精。适当饮用杜仲泡水，可以起到补肾壮腰的作用。

2.芡实。芡实能健脾止泻，补肾固精。对改善男性遗精、女性白带有积极作用。

3、枸杞。具有很好的养肝明目、生精抗疲劳的功效。可改善头晕、健忘、肝肾不足等。

4.山药。具有滋阴补肾、健脾补虚、解五疼七伤的功效。肾虚、脾胃虚弱的患者可以多吃山药缓解。