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谢洋春
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知识库 偏头痛能做什么运动
偏头痛能做什么运动
发布时间：2023-02-12
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对于偏头痛患者来说，急性发作时最好避免剧烈运动，这样容易引起脑血管扩张，加重头痛症状。所以急性发作时尽量卧床休息，注意保持充足的睡眠，避免熬夜。适当的有氧运动，如太极拳、慢跑、瑜伽、游泳等。，可以在稳定期内进行。通过运动，我们不仅可以增强体质，还可以转移注意力，缓解精神紧张和焦虑，帮助我们康复。但是在锻炼的过程中，需要注意量力而行，循序渐进。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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做运动能缓解头痛吗
在头痛的急性期，即剧烈头痛时，不提倡运动。运动不能缓解头痛。首先要明确头痛的原因，尤其是一些突发的、急性的、突然的、剧烈的头痛，可能是蛛网膜下腔出血、脑炎、脑出血引起的。我们应该去医疗机构和医院进行明确的诊断和治疗。如果是心理焦虑引起的，就需要冷静冷静。如果这种头痛不是特别厉害，也可以做一些轻柔温和的运动来转移注意力。比如建议可以用八段锦，甚至打太极拳，甚至站桩来缓解头痛。所以，头痛是否需要通过运动来缓解，要看具体情况。总的来说，强调头痛是慢性的或由心理紧张、焦虑引起的，可以通过一些温和平缓的运动来疏导，调节或减轻头痛的症状。
刘爱华
发布时间：2023-01-01