赖光辉
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排便次数少排便艰难怎么办？
发布时间：2023-02-21
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我从半个月前就开始便秘了。便秘往往表现为:排便次数少，排便量少；排便困难痛苦。平时自己吃不健康，因为大多数情况下都是吃外卖，荤素不均衡。想大便少，排便困难怎么办？
排便次数很难减少，通常是因为饮食不当或消化不良引起的便秘。可以口服一些益生菌，或者适当喝点蜂蜜水。饮食中尽量不要吃任何东西。如果太油腻，就不要吃辛辣刺激性的食物。治疗便秘要多吃蔬菜水果，多喝水，适当运动或按摩腹部。
如果排便次数变少，排便困难，和便秘有很大关系。可以通过补充肠道内的粗纤维来缓解，也可以口服来润滑肠道，增加水分消耗，补充人体内的水分，促进人体内的新陈代谢。同时可以用腹部按摩来促进肠道运动，缓解便秘。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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