日常生活中，很多人都有口臭的困扰。在别人面前录音会让人敬而远之，往往会让自己处于非常尴尬的境地。那么怎样才能摆脱口臭，口气清新呢？下面介绍三种具有“清新剂”功能的食物，帮你祛除口臭。让我们看一看。

无糖酸奶:减少细菌的产生

一项健康研究表明，每天喝无糖酸奶可以降低口腔中硫化氢的含量，而硫化氢是带来口气的“头号通缉犯”。此外，还能促进胃肠道有益菌的产生，防止食物在胃肠道停留时间过长，促进大便和排便的排除，净化口气。

蜂胶:提供良好的环境

蜂胶中含有大量的维生素C，不仅能100%保护牙龈健康，还能减少腐蚀性食物在牙齿中的残留，为口腔提供一个不利于细菌生长的健康环境。最重要的是，蜂胶糖具有非常好的成膜性，可以在胃肠道表面形成一层保护膜，促进食物消化，减少患胃肠疾病的机会，最大限度地减轻口臭程度。

芹菜:嚼出来。

芹菜是草本植物，可以直接咀嚼。其特殊的香气能调节胃液分泌，有效去除异味。为了让口气尽快消失，可以延长咀嚼时间，让更多的草本营养留在口中，让吻“又香又甜”！

这三种食物可以有效去除口臭，帮助你保持口腔清新。口臭患者除了注意饮食外，还要勤刷牙，保持口腔卫生，每天饭后用盐水漱口。此外，他们应该少抽烟，少喝酒，少吃有强烈气味的食物，多喝水。