我是一家公司的员工。我从小就爱美。我上小学的时候，总是让妈妈把我打扮得漂漂亮亮的。在大学的时候，我经常保养皮肤，做头发，买衣服打扮自己，因为我觉得这是女人应该做的。把自己当奢侈品，好好照顾自己！来工作后，我更注重自己的形象，每天都打扮得很精致。可是最近有一件事很困扰我，就是脱发很严重，让我很焦虑。有什么好的方法可以防止脱发？

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我很在意我的头发！于是第二天去正规大医院检查。医生告诉我脱发是一种常见病。因为女生头发比较长，所以女生掉头发比较常见。女生脱发的原因很多，有内分泌失调、遗传因素、大脑因素等。

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内分泌失调，熬夜是女性脱发的重要原因！因此，要想防治女性脱发，首先要做的就是调整内分泌，根治内分泌失调。第一，要早睡早起养成良好的作息习惯，千万不要熬夜，因为熬夜对身体非常不好，尤其是女性，还会引起掉发、脱发！所以作为女性，一定不能熬夜！

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注意饮食！喜欢抽烟喝酒、辛辣油腻刺激的女性也容易脱发，所以平时要多吃清淡食物，少吃刺激性食物。喜欢抽烟喝酒的女性，为了身体健康和秀发，也要及时戒烟戒酒！

值得一提的是，过度减肥的人也会导致脱发。过度用脑的人也是脱发患者，平时不要过度减肥。事实上，过度减肥对我们的健康非常不利。减肥要适度，否则过度减肥只会得不偿失！