叶酸的作用和功效如下:

1.叶酸可以帮助蛋白质的代谢，与维生素b12一起，可以促进红细胞的产生和成熟。

2.叶酸可以在细胞分裂和生长中发挥合成作用，核酸、氨基酸和蛋白质也是如此。如果人体缺乏叶酸，可能会导致红细胞异常。

3.叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。如果孕妇缺乏叶酸，可能会导致出生体重低、唇腭裂、心脏缺陷等。

孕妇可以提前三个月每天服用叶酸。