孙松朋
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湿热体质的调理方法
发布时间：2023-02-14
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调理湿热日常饮食清淡，不能吃太热的食物。可以多吃一些清凉、解毒、去火的食物，如绿豆、黄瓜、冬瓜等。多喝清热降火的茶，如金银花茶、菊花茶、金盏花茶等。多吃凉性水果，如瓜、梨、西瓜、苹果等。
另外，尽量少吃或不吃热性水果，如橙子、荔枝等。不要吃辛辣、刺激性、油炸或烘烤的食物。不要吃进补的食物，尤其是羊肉和狗肉。还要参加有氧运动，养成健身的好习惯，增强免疫力和抵抗力。出汗是身体排出毒素的好方法。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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